Sindrome del tunel carpiano tratamiento

Cómo revertir el síndrome del túnel carpiano de forma natural

El síndrome del túnel carpiano (STC) se produce cuando el nervio mediano, que va del antebrazo a la palma de la mano, queda presionado o apretado en la muñeca. El túnel carpiano -un pasaje estrecho y rígido de ligamentos y huesos en la base de la mano- alberga el nervio mediano y los tendones que doblan los dedos. El nervio mediano proporciona sensibilidad a la parte del pulgar que se encuentra en la palma de la mano y a los dedos índice, corazón y parte del anular (aunque no al meñique). También controla algunos pequeños músculos de la base del pulgar.
A veces, el engrosamiento del revestimiento de los tendones irritados u otra inflamación estrecha el túnel y comprime el nervio mediano. El resultado puede ser entumecimiento, debilidad o, a veces, dolor en la mano y la muñeca (algunas personas pueden sentir dolor en el antebrazo y el brazo). El STC es la más común y conocida de las neuropatías por atrapamiento, en la que uno de los nervios periféricos del cuerpo es presionado o comprimido.
Los síntomas suelen comenzar gradualmente, con entumecimiento u hormigueo frecuentes en los dedos, especialmente en el pulgar y en los dedos índice y corazón. Algunas personas con STC dicen que sus dedos se sienten inútiles e hinchados, aunque la hinchazón sea escasa o nula. Los síntomas suelen aparecer primero en una o ambas manos durante la noche. La mano dominante suele ser la primera afectada y la que produce los síntomas más graves. Una persona con STC puede despertarse sintiendo la necesidad de “sacudir” la mano o la muñeca. A medida que los síntomas empeoran, las personas pueden sentir un hormigueo durante el día, especialmente con ciertas actividades como hablar por teléfono, leer un libro o un periódico, o conducir. La debilidad de la mano puede dificultar el agarre de objetos pequeños o la realización de otras tareas manuales. En los casos crónicos y/o no tratados, los músculos de la base del pulgar pueden agotarse. Algunas personas con STC muy grave no pueden distinguir entre frío y calor al tacto, y pueden quemarse las yemas de los dedos sin saberlo.

Cómo curé mi túnel carpiano

Síndrome del Túnel Carpiano: Diagnóstico y manejo JENNIFER WIPPERMAN, MD, MPH, y KYLE GOERL, MD, Residencia de Medicina Familiar Via Christi, Escuela de Medicina de la Universidad de Kansas-Wichita, Wichita, KansasAm Fam Physician.  2016 Dec 15;94(12):993-999.
El síndrome del túnel carpiano (STC) es a menudo un trastorno debilitante que se encuentra comúnmente en la atención primaria. Es la neuropatía por atrapamiento más común de la extremidad superior, y afecta aproximadamente al 3% de la población adulta general.1 Las mujeres tienen tres veces más probabilidades de padecer STC que los hombres, y la prevalencia y la gravedad aumentan con la edad. Las actividades relacionadas con el trabajo que requieren un alto grado de repetición y fuerza o el uso de herramientas vibratorias manuales aumentan significativamente el riesgo de STC.2 Un gran estudio de cohortes prospectivo descubrió que el esfuerzo de fuerza en las manos era el factor más importante en el desarrollo de STC en los trabajadores.3 Otros factores de riesgo son los antecedentes familiares y personales de diabetes mellitus, obesidad, hipotiroidismo, embarazo y artritis reumatoide.    Ampliar

Prueba del síndrome del túnel carpiano

El síndrome del túnel carpiano es una afección común que provoca dolor, entumecimiento y hormigueo en la mano y el brazo. La afección se produce cuando uno de los principales nervios de la mano -el nervio mediano- se aprieta o comprime en su recorrido por la muñeca.
En la mayoría de los pacientes, el síndrome del túnel carpiano empeora con el tiempo, por lo que el diagnóstico y el tratamiento tempranos son importantes. Al principio, los síntomas suelen aliviarse con medidas sencillas como llevar una férula en la muñeca o evitar ciertas actividades.
Sin embargo, si la presión sobre el nervio mediano continúa, puede provocar daños en el nervio y empeorar los síntomas. Para evitar daños permanentes, en algunos pacientes puede recomendarse una intervención quirúrgica para eliminar la presión sobre el nervio mediano.
Reproducido y adaptado de Rodner C, Raissis A, Akelman E: Carpal tunnel syndrome. Orthopaedic Knowledge Online Journal. Rosemont, IL, Academia Americana de Cirujanos Ortopédicos, 2009; 7(5). Consultado en marzo de 2016.
El techo del túnel es una fuerte banda de tejido conectivo llamada ligamento carpiano transversal. Como estos límites son muy rígidos, el túnel carpiano tiene poca capacidad de “estirarse” o aumentar de tamaño.

Ejercicios para el síndrome del túnel carpiano

En primer lugar, puede notar un hormigueo o adormecimiento de los dedos que aparece y desaparece. Con el tiempo, las sensaciones pueden empeorar, durar más tiempo o incluso despertarte por la noche. Con el tiempo, el dolor y el entumecimiento pueden incluso dificultar el agarre de cosas como un tenedor, un bolígrafo u otros objetos.
Si tiene estos síntomas, podría tratarse del síndrome del túnel carpiano, que se produce cuando el nervio mediano -que baja por el brazo y llega a la mano- es comprimido por un ligamento que lo atraviesa al pasar por un espacio estrecho en la muñeca conocido como túnel carpiano.
Aunque antes se pensaba que las actividades repetitivas, como teclear, podían causar el síndrome del túnel carpiano, las investigaciones han demostrado que en gran medida no es así, dice el Dr. Rozental. Sin embargo, el uso regular de equipos pesados o que vibran, como un martillo neumático, puede predisponer a la afección.
Por lo general, el médico puede diagnosticar el síndrome del túnel carpiano basándose en los síntomas y en los resultados de la exploración física. Pero en algunos casos, es posible que necesite pruebas adicionales para asegurarse de que esos síntomas no están siendo causados por otra afección, como la artritis, un nervio pinzado en el cuello o una neuropatía (enfermedad nerviosa que puede ser una complicación de la diabetes u otras afecciones), dice el Dr. Rozental.

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