Recetas pechuga de pollo sanas

Recetas pechuga de pollo sanas

Recetas saludables de pechuga de pollo en el reino unido

El pollo, una buena fuente de proteínas, es mejor cuando se asa en el horno o se saltea con tus verduras favoritas. Ten en cuenta que la carne oscura tiene un poco más de grasa saturada y colesterol.Piotr Rzeszutek/Shutterstock
Todos los martes respondo a una pregunta sobre alimentación o nutrición en el periódico estudiantil de la Universidad de Nueva York, el Washington Square News. Mi trato con la editora de comedor es que ella envía una pregunta a la semana y yo hago lo mejor que puedo con ella. Las preguntas reflejan el tipo de cosas que los estudiantes de la NYU quieren saber.
Esta semana, la pregunta es sobre cómo cocinar el pollo: ¿Cuáles son las formas más baratas y saludables para que los estudiantes compren y cocinen el pollo? ¿Cuáles son las diferencias de salud entre la pechuga de pollo, las patas, etc.? El pollo es una buena fuente de proteínas y otros nutrientes. La mayoría de las diferencias nutricionales entre una parte y otra son demasiado pequeñas como para molestarse en mencionarlas. La única diferencia útil es que la carne oscura tiene un poco más de grasa saturada y colesterol que la carne blanca. Aun así, la mayor parte de la grasa del pollo está en la piel. ¿Te preocupa la grasa? Quita la piel.

Recetas fáciles y saludables de pollo con pocos ingredientes

Si la idea de una pechuga de pollo sencilla y aburrida te hace poner los ojos en blanco, tienes que consultar esta lista, INMEDIATAMENTE. Tenemos versiones saludables de tus platos favoritos (pollo a la parmesana aligerado, ¿alguien quiere?), además de ensaladas, wraps de lechuga, cenas en sartén y mucho más. Para completar su comida, prepare una de nuestras mejores guarniciones para el pollo.
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Recetas creativas y saludables de pechuga de pollo

Si la idea de una pechuga de pollo sencilla y aburrida te hace poner los ojos en blanco, tienes que consultar esta lista, INMEDIATAMENTE. Tenemos versiones saludables de tus platos favoritos (¿alguien quiere un pollo a la parmesana aligerado?), además de ensaladas, wraps de lechuga, cenas en sartén y mucho más. Para completar su comida, prepare una de nuestras mejores guarniciones para el pollo.
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Recetas saludables de pechuga de pollo para preparar comidas

¿Una sopa sana y con queso? Es posible cuando se llena de brócoli y espinacas. Un tazón le supondrá menos de 350 calorías. Obtenga la receta de la sopa de pollo con brócoli y parmesano “RELACIONADA: 35 platos reconfortantes perfectos para el otoño
¿Busca una cena que pueda servirse en 30 minutos o menos? Este curry ultrarrápido utiliza ajo, jengibre, cebollas y algunas otras especias para crear un plato atrevido en la mitad de tiempo.Obtenga la receta de Curry de pollo tradicional “RELACIONADO: 80+ Cenas saludables fáciles para cocineros caseros con prisa
Dedicar un poco más de tiempo a mariposear un ave entera (también conocido como spatchcocking) puede ayudar a que se cocine mucho más rápido. Las suaves hierbas y especias que se utilizan aquí complacerán incluso a los más quisquillosos.Obtenga la receta de Pollo asado a la brasa ”
Rellenar una pechuga de pollo la hace doblemente deliciosa, y la adición de espinacas, ricas en hierro, consigue que esta saludable cena sea aún más ligera.Consigue la receta de Roulades de pollo con tomates marinados ”
Esta receta de ensalada, compuesta por boniatos, pollo y aguacate, te llenará de verdad. Es la vinagreta de miso con sabor a umami la que te inspirará a hacerla una y otra vez. Obtenga la receta de Ensalada de Pollo y Batata Asada “

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