Recetas con pasta de lentejas

Recetas con pasta de lentejas

Garbanzo ecológico tolerante…

Después de contarte todo sobre por qué deberías comer lentejas, pensé que era una gran idea publicar una receta que puedes hacer fácilmente . Hasta el más escéptico de los vegetarianos le encantará. Esta Pasta de Lentejas con Mantequilla Vegana y Salsa de Ajo está en la cima de mi menú de la semana. Está repleta de proteínas, es súper saludable y está deliciosa. Añade un poco de brócoli y ya está todo listo.
Yo compro esta pasta en Trader Joe’s. Es la primera pasta de lentejas que pruebo y me encanta. Al principio estaba un poco indecisa pero me dije ah voy a hacer algo sencillo con ella y ahora se ha convertido en mi favorita. No me apetecía mucho usar una salsa de tomate con esto aunque supongo que una salsa de crema vegana sería deliciosa. Si has probado esta pasta de esa manera, ¡házmelo saber! Me encantaría hacerla.
Cuando se come una dieta más rica en plantas, es muy importante asegurarse de que se obtienen todos los nutrientes clave de calidad a diario que ayudan a nuestro cuerpo a funcionar. Necesitamos proteínas, hierro y fibra.  Este plato es una comida vegana bien equilibrada y las lentejas desempeñan el papel principal. ¡En sólo 3/4 de taza obtienes 13g de proteína de la propia pasta de lentejas! Es importante asegurarse de que tu estilo de alimentación sea equilibrado para que obtengas todo lo que necesitas diariamente. Por lo tanto, cada comida que ingieras debe estar proporcionada de manera que tengas proteínas, grasas saludables, carbohidratos saludables, hierro, fibra, etc.

Explore la cocina orgánica s…

Después de contarte por qué deberías comer lentejas, pensé que era una gran idea publicar una receta que puedes hacer fácilmente . Hasta el más escéptico de los vegetarianos le encantará. Esta Pasta de Lentejas con Mantequilla Vegana y Salsa de Ajo está en la cima de mi menú de la semana. Está repleta de proteínas, es súper saludable y está deliciosa. Añade un poco de brócoli y ya está todo listo.
Yo compro esta pasta en Trader Joe’s. Es la primera pasta de lentejas que pruebo y me encanta. Al principio estaba un poco indecisa pero me dije ah voy a hacer algo sencillo con ella y ahora se ha convertido en mi favorita. No me apetecía mucho usar una salsa de tomate con esto aunque supongo que una salsa de crema vegana sería deliciosa. Si has probado esta pasta de esa manera, ¡házmelo saber! Me encantaría hacerla.
Cuando se come una dieta más rica en plantas, es muy importante asegurarse de que se obtienen todos los nutrientes clave de calidad a diario que ayudan a nuestro cuerpo a funcionar. Necesitamos proteínas, hierro y fibra.  Este plato es una comida vegana bien equilibrada y las lentejas desempeñan el papel principal. ¡En sólo 3/4 de taza obtienes 13g de proteína de la propia pasta de lentejas! Es importante asegurarse de que tu estilo de alimentación sea equilibrado para que obtengas todo lo que necesitas diariamente. Por lo tanto, cada comida que ingieras debe estar proporcionada de manera que tengas proteínas, grasas saludables, carbohidratos saludables, hierro, fibra, etc.

Antigua cosecha orgánica s…

Hacía tiempo que quería hacer un plato con lentejas rojas, porque son tiernas, ligeramente dulces, se cocinan rápidamente y combinan especialmente bien con salsas y sopas. Además, son ricas en beneficios para la salud, como el hierro, la fibra, el folato y las proteínas.
La salsa en sí es increíblemente sencilla, y se basa en una base de ajo, zanahorias y tomates para dar sabor y textura. A continuación, la pasta y la salsa de tomate aportan un rico sabor a tomate. Y las especias como los copos de pimienta roja, la albahaca, el orégano y la sal marina le dan vida. Acompáñalo con pasta sin gluten para obtener una comida realmente deliciosa y abundante a base de plantas.
Esta sería la comida perfecta cuando tienes antojo de algo rápido, saludable y que te llene, por lo que es ideal para las comidas de la semana. Y como es tan sabrosa y está repleta de proteínas (¡33 gramos de proteínas por ración!), les encantará tanto a los veganos como a los carnívoros.
Notas*La salsa de tomate es un puré de tomates previamente condimentado con especias como el ajo, la sal, la pimienta y el orégano, y es diferente del puré de tomates normal. Si se utilizan tomates triturados o puré, se puede ajustar la salsa añadiendo más condimentos al gusto (por ejemplo, ajo en polvo, albahaca y orégano secos o frescos, sal marina y edulcorante a elección)*La receta se ha adaptado de mi Boloñesa sencilla de garbanzos.*La información nutricional es una estimación aproximada calculada con pasta sin gluten y sin aderezos adicionales.

Espaguetis de lentejas a la boloñesa

Hacía tiempo que quería hacer un plato con lentejas rojas, porque son tiernas, ligeramente dulces, se cocinan rápidamente y combinan especialmente bien con salsas y sopas. Además, son ricas en beneficios para la salud, como el hierro, la fibra, el folato y las proteínas.
La salsa en sí es increíblemente sencilla, y se basa en una base de ajo, zanahorias y tomates para dar sabor y textura. A continuación, la pasta y la salsa de tomate aportan un rico sabor a tomate. Y las especias como los copos de pimienta roja, la albahaca, el orégano y la sal marina le dan vida. Acompáñalo con pasta sin gluten para obtener una comida realmente deliciosa y abundante a base de plantas.
Esta sería la comida perfecta cuando tienes antojo de algo rápido, saludable y que te llene, por lo que es ideal para las comidas de la semana. Y como es tan sabrosa y está repleta de proteínas (¡33 gramos de proteínas por ración!), les encantará tanto a los veganos como a los carnívoros.
Notas*La salsa de tomate es un puré de tomates previamente condimentado con especias como el ajo, la sal, la pimienta y el orégano, y es diferente del puré de tomate normal. Si se utilizan tomates triturados o puré, se puede ajustar la salsa añadiendo más condimentos al gusto (por ejemplo, ajo en polvo, albahaca y orégano secos o frescos, sal marina y edulcorante a elección)*La receta se ha adaptado de mi Boloñesa sencilla de garbanzos.*La información nutricional es una estimación aproximada calculada con pasta sin gluten y sin aderezos adicionales.

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