Esguince de rodilla tiempo de recuperacion

Ejercicios para esguinces de rodilla

El médico le preguntará sobre su lesión y le examinará. Dígale si escuchó un chasquido o un estallido cuando se lesionó. Su proveedor comprobará el movimiento y la fuerza de su articulación. Es posible que le pida que mueva la articulación. También es posible que necesite algo de lo siguiente:
Tiene derecho a ayudar a planificar su atención. Conocer su estado de salud y cómo puede tratarse. Discutir las opciones de tratamiento con sus proveedores de atención médica para decidir qué atención desea recibir. Siempre tiene derecho a rechazar el tratamiento. La información anterior es sólo una ayuda educativa. No pretende ser un consejo médico para condiciones o tratamientos individuales. Hable con su médico, enfermera o farmacéutico antes de seguir cualquier régimen médico para ver si es seguro y eficaz para usted.

Cómo curar un esguince de rodilla rápidamente

Cualquier tipo de lesión de rodilla considerada leve, como un esguince, no suele causar molestias importantes. Su médico puede recomendarle que deje descansar la zona afectada utilizando una rodillera y modificando sus actividades diarias durante un breve periodo de tiempo. Esto le ayudará a evitar una tensión añadida en la zona lesionada. Con el tiempo, las lesiones como los esguinces y las distensiones leves, así como las roturas de menisco leves, pueden curarse por sí solas. Los médicos del NYU Langone pueden aconsejarle sobre la mejor manera de realizar sus actividades cotidianas mientras se cura sin agravar la lesión del músculo, el tendón o el ligamento.
Los médicos recomiendan una combinación de reposo, hielo, compresión y elevación, denominada régimen RICE, durante una o dos semanas después del diagnóstico. El plazo del tratamiento RICE varía en función de la gravedad de la lesión de rodilla y lo determina el médico.El reposo de los ligamentos, tendones, músculos y cartílagos afectados da tiempo a la rodilla para curarse. Es posible que el médico le proporcione un bastón o unas muletas para ayudarle a no cargar con el peso de la rodilla afectada durante aproximadamente una semana. Una vez que la inflamación empiece a remitir, la mayoría de las personas pueden caminar con una rodillera.Durante los tres primeros días tras la lesión, el médico puede recomendar la aplicación de hielo en la rodilla tres veces al día durante 15 minutos cada vez para reducir la inflamación. Después, la aplicación de una almohadilla térmica u otra fuente de calor, como una envoltura térmica, puede aumentar el flujo sanguíneo a la zona lesionada y acelerar la curación. Elevar la rodilla 3 veces al día durante 15 minutos también puede ayudar a reducir la hinchazón.Hasta que la inflamación desaparezca por completo, los médicos recomiendan evitar la actividad que causó la lesión, así como otras actividades que supongan un esfuerzo para la rodilla. Volver al trabajo o al deporte demasiado pronto aumenta en gran medida el riesgo de que la lesión de rodilla se cure lentamente o empeore, o de que se produzca otra lesión.El médico determina cuándo se ha curado la rodilla en función del alivio de los síntomas.

Tratamiento del esguince de rodilla

¿Qué es? Un esguince de rodilla es una lesión de los ligamentos, bandas resistentes de tejido fibroso que conectan los huesos de la parte superior e inferior de la pierna en la articulación de la rodilla. Al igual que otros tipos de esguinces, los esguinces de rodilla se clasifican según un sistema de clasificación:
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Tiempo de recuperación de un esguince de rodilla de grado 1

Si quieres un repaso completo de la rodilla y de cómo se relaciona todo, consulta nuestra Guía rápida para entender cómo funciona la rodilla.    Pero si quieres ir directamente al grano, vamos a centrarnos específicamente en los ligamentos de la rodilla.
El motivo es el flujo sanguíneo. En general, los ligamentos de nuestro cuerpo tienen un pobre suministro de sangre. El hueso tiene un gran suministro de sangre, el músculo tiene un gran suministro de sangre, pero el cartílago, los tendones y los ligamentos no.
Todos los ligamentos tienen un umbral de resistencia. Al igual que una cuerda tiene una cantidad de fuerza que puede soportar al mantener dos objetos juntos. Y al igual que la cuerda, si un ligamento se estira demasiado rápido O demasiado fuerte, entonces se daña.
Los esguinces se clasifican según el nivel de lesión del tejido. Estos sistemas de clasificación varían para los distintos ligamentos del cuerpo, pero la escala más común para las lesiones de los ligamentos de la rodilla es de I a III (de menor a mayor).
Un esguince de grado I se produce por un sobreestiramiento. Se considera un esguince “leve” y suele provocar una leve inflamación y rigidez de la rodilla. Las pruebas actuales demuestran que un esguince de rodilla de grado I se cura y vuelve a la normalidad en un plazo de 4 a 8 semanas.

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