Ejercicios para la pubalgia

Tratamiento de la pubalgia deportiva sin cirugía

La lesión del músculo central, a menudo llamada erróneamente “hernia deportiva”, es una afección que afecta principalmente a los atletas que juegan al fútbol, al hockey, al fútbol americano y al rugby, y que corren en pista. Es más frecuente en los hombres que en las mujeres. El 94% de estas lesiones se producen gradualmente por causas desconocidas; el 6% restante se debe a un incidente traumático específico, como un “golpe” por detrás mientras se juega al hockey. El estrés provocado por las torsiones, patadas y giros repetitivos a gran velocidad es una causa probable de lesión. Los deportistas ocasionales y los no deportistas también pueden sufrir este tipo de lesiones. Los fisioterapeutas pueden ayudar a las personas con lesiones de los músculos centrales a mejorar su fuerza y flexibilidad abdominal y de la cadera para poder volver a practicar el deporte o las actividades deseadas con seguridad. Los fisioterapeutas también forman parte del equipo de prehabilitación y rehabilitación de las personas que necesitan una intervención quirúrgica para reparar los músculos centrales.
Las lesiones de los músculos centrales se han denominado pubalgia atlética y hernia deportiva, pero esta lesión no se ajusta a la definición común de “hernia”, en la que un órgano o tejido blando sobresale fuera de su cavidad normal. En una hernia deportiva no hay un defecto en la pared abdominal ni una herniación del contenido abdominal. La lesión se produce en forma de desgarros y debilitamiento en las capas profundas de la pared abdominal.

Ejercicios para la hernia inguinal pdf

Una dolencia muy común en el ámbito de las lesiones deportivas es la hernia deportiva. Con la ayuda de los tratamientos de fisioterapia deportiva, incluida la rehabilitación espinal y ortopédica, podrá aliviar su dolor y tratar adecuadamente una hernia deportiva.
Puedes sufrir una hernia deportiva cuando tus músculos o tendones están debilitados en la pared abdominal, según un artículo de Livestrong.com. Cuando se sobrecarga estos músculos más débiles, se pueden desgarrar los músculos de la zona abdominal oblicua y del interior de la ingle. Sin embargo, con la ayuda de la rehabilitación ortopédica y de la columna vertebral, puedes participar en un programa de rehabilitación que estire los músculos abdominales inferiores y los músculos de las extremidades inferiores para aliviar tu dolor y curar tu lesión deportiva. A continuación describimos lo que puede esperar de la fisioterapia deportiva.
La fisioterapia deportiva está diseñada para ayudar a aliviar el dolor y restablecer y promover la movilidad de ciertas articulaciones. Estos programas de rehabilitación también están destinados a mejorar la flexibilidad y la función en la región lesionada. Las lesiones deportivas se producen por el uso excesivo de los músculos, tendones o ligamentos, así como por métodos de entrenamiento inadecuados.

Ejercicios de rehabilitación de hernias

Depende, pero siempre debe consultar a su médico antes de proceder a jugar al fútbol, ya que hay diferentes grados de hernias inguinales y cada persona va a tener una serie de circunstancias diferentes.
En primer lugar, es importante entender que las verdaderas hernias inguinales tienen diferentes formas. Hay tipos directos e indirectos. Esta clasificación identifica básicamente de dónde procede la hernia en el suelo inguinal. Con una hernia indirecta, el contenido abdominal está empujando a través del anillo interno del suelo inguinal, siguiendo las estructuras del cordón en un paciente masculino, o el ligamento redondo en un paciente femenino. Con una hernia inguinal directa, el contenido abdominal empuja a través de la musculatura debilitada del suelo en el triángulo de Hasselbach. Ambas hernias inguinales se encuentran esencialmente en la misma zona y pueden causar síntomas y presentación clínica similares. El hallazgo más importante es si la hernia inguinal indirecta o directa es reducible, incarcerada o estrangulada. Estos tres términos son muy importantes de entender y pueden ayudar a entender por qué su médico está recomendando un determinado plan de tratamiento, la línea de tiempo para la cirugía, y potencialmente no permitir la participación en los deportes, incluyendo el fútbol.

Ortobulos de hernia deportiva

Aunque una hernia deportiva puede dar lugar a una hernia abdominal tradicional, se trata de una lesión diferente. Una hernia deportiva es una distensión o desgarro de cualquier tejido blando (músculo, tendón, ligamento) en la parte inferior del abdomen o en la zona de la ingle.
Dado que pueden verse afectados diferentes tejidos y que puede no existir una hernia tradicional, la comunidad médica prefiere el término “pubalgia deportiva” para referirse a este tipo de lesión. Sin embargo, el público en general y los medios de comunicación están más familiarizados con el término “hernia deportiva”, que se utilizará en el resto de este artículo.
Los tejidos blandos más frecuentemente afectados por la hernia deportiva son los músculos oblicuos de la parte inferior del abdomen. Son especialmente vulnerables los tendones que unen los músculos oblicuos al hueso púbico. En muchos casos de hernia deportiva, los tendones que unen los músculos del muslo al hueso púbico (aductores) también se estiran o se desgarran.
Una hernia deportiva suele causar un fuerte dolor en la zona de la ingle en el momento de la lesión. El dolor suele mejorar con el reposo, pero vuelve a aparecer cuando se retoma la actividad deportiva, especialmente con movimientos de torsión.

Acerca del autor

admin

Ver todos los artículos