Como tener piernas bonitas

Como tener piernas bonitas

Cómo conseguir un tono de piel uniforme en las piernas de forma natural

Antes de que te desvele los secretos para conseguir unas piernas bonitas, permíteme señalar que la forma real de tus piernas en sí no se puede cambiar fácilmente. Sin embargo, con los siguientes consejos, podrás mejorar el tono muscular, reducir la celulitis de las piernas y ayudarte a conseguir las piernas más torneadas posibles para ti.
Ahora bien, esto puede ser tan sencillo como caminar en lugar de coger el transporte público (si la distancia es a pie), subir las escaleras en lugar de coger el ascensor o sacar al perro a pasear 20 minutos cada mañana. Para obtener resultados más rápidos, puede emprender programas de ejercicio más intensos, como montar en bicicleta, hacer footing o practicar un deporte que implique correr y saltar constantemente, como el baloncesto o el tenis. Todos estos ejercicios trabajan para tonificar y dar forma a las piernas reduciendo la grasa, aumentando el tono muscular, mayor finura y elasticidad.
Este es un ejercicio sencillo y ligero para empezar y hará que tus glúteos estén duros y firmes. Ponte de pie. Da un gran paso hacia delante con una pierna mientras la otra permanece en su posición original. Mantén las manos en las caderas todo el tiempo para mantener el equilibrio. Baja el cuerpo hacia abajo. Y luego vuelve a subirlo con movimientos de piernas alternados. 4 – 5 series con 10 – 20 repeticiones cada una. Si te duelen las rodillas, puede que esto no sea para ti. Prueba los otros ejercicios en su lugar.

Cómo tener unas piernas bonitas en una semana

Las piernas pueden ser una de las partes más despreciadas de nuestro cuerpo, pero no hay que desesperar. Hay muchas cosas que se pueden hacer para mejorar el aspecto de nuestras extremidades. Puedes utilizar bronceadores instantáneos, deshacerte de ese molesto vello y utilizar potentes cremas hidratantes para mejorar tu piel. Es inevitable incluirlo, pero hacer ejercicio siempre forma parte del régimen de mejora. Anteriormente hemos compartido consejos sobre cómo conseguir unos brazos bonitos, y hoy compartimos más consejos pero, esta vez, centrados en la parte inferior de nuestro cuerpo: las piernas.
Mediante la depilación láser, puedes disminuir significativamente el crecimiento del vello y conseguir unas piernas de aspecto suave. Una luz no invasiva penetra en la piel y destruye la estructura de crecimiento del vello para que no vuelva a crecer. Lea más sobre cómo funciona la reducción del vello con láser y consiga su cita hoy mismo.
El invierno puede ser duro para nuestra piel; y, aunque estén cubiertas por la ropa, nuestras piernas también sufrirán las consecuencias de no hidratarse a diario. Asegúrate de utilizar una crema hidratante potente para tu piel y de beber mucha agua. Aquí hay algunos ingredientes naturales que puedes encontrar fácilmente en tu cocina y que hacen increíbles y poderosos humectantes.

Cómo conseguir unas piernas suaves de forma natural

La ropa de verano es como la función de zoom de tu cámara: Centra la atención directamente en determinadas zonas. Y quién mejor para ayudarte a perfeccionar esas zonas que las modelos de “partes”, mujeres a las que se les paga para que muestren sus fantásticos culos, pies, piernas o manos en las campañas publicitarias. Aquí nos revelan las tácticas para conseguir unos activos dignos de cartelera.
Sus hermosas extremidades han aparecido en anuncios de Vince Camuto, Saks Fifth Avenue y Caché, y West atribuye su proverbial pierna (delgada y tonificada) a un estilo de vida activo – “cada vez que hay una oportunidad de moverse más, la aprovecho”- y a un plato equilibrado y sin chatarra. Estas son las otras formas en que mantiene sus tallos en forma:
Salir a la calle. “Cuando éramos niños y crecíamos en California, nunca veíamos la televisión. Cuando salía el sol, nosotros también lo hacíamos. Me encantaba jugar al aire libre y correr, y ahora intento mantener eso en mi día a día. Corro largas distancias, monto a caballo y también me gusta la jardinería. Me encanta mantener mi cuerpo en marcha”.
Deshacer el negro y el azul. “Las modelos de piernas tienen que tener mucho cuidado con las rozaduras y los moratones, pero si me hago uno, empapo una bola de algodón en aceite esencial de lavanda puro, y luego lo pongo en el lugar durante un par de horas para ayudar a desvanecer el moratón. Lo probé un día y funcionó, y ahora es un remedio que uso siempre”. (Tiene sentido: la lavanda es un gran agente antiinflamatorio.) Prueba el aceite esencial de lavanda 100% puro de 365 Everyday Value (25 dólares, en Whole Foods).

Cómo conseguir unas piernas suaves y sin baches

Las piernas sexys siempre están de moda. Tanto si quieres ir a la piscina como si quieres lucir una minifalda para salir por la noche, querrás lucir unas piernas bonitas, suaves y tonificadas. ¿Quieres conseguir unas piernas de famosa? Necesitarás algo de tiempo “para mí”, productos de depilación, algunos ingredientes caseros, alguna loción y quizás uno o dos trucos para un toque final brillante.
El agua también alivia las piernas en caso de cansancio o mala circulación sanguínea. Si sientes las piernas pesadas después del ejercicio, puedes aliviar los músculos doloridos haciendo suaves estiramientos en agua caliente. Si tiene dolores frecuentes, hormigueo, entumecimiento, calambres o decoloración, es posible que sufra de mala circulación sanguínea. La hidroterapia es excelente para este problema. Sumérjase en agua caliente durante unos 20 minutos para dilatar los vasos sanguíneos y poner en marcha la circulación, y después sumérjase en agua fría para contraerlos y tonificarlos.
Una vez abiertos los poros, una exfoliación suave será más eficaz. Coge un poco de exfoliante corporal y aplícalo en las piernas con movimientos circulares. Asegúrate de exfoliarte una vez a la semana, así mantendrás a raya las células muertas y revelarás una piel nueva y brillante. La exfoliación frecuente también previene los vellos encarnados: una vez exfoliada la capa superficial de la piel, hay menos posibilidades de que crezca un vello debajo de esa capa (o hacia adentro). Si tienes pensado depilarte, no te exfolies justo antes de la cita, sino el día o un par de días antes.

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