Como medir la cadera

Cómo medir el busto

Este artículo ha sido redactado por Andrea Beaulieu. Andrea Beaulieu es sastre profesional, diseñadora de moda y propietaria de MOORE, una tienda y taller de ropa de Brooklyn, Nueva York, que ofrece ropa de calle contemporánea y de género neutro, así como productos hechos a medida. Andrea lleva más de 20 años en la industria del diseño y el marketing de la moda y está especializada en el patronaje, el drapeado y la confección de prendas. Es licenciada en Diseño de Moda y Comercialización por la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro.
Las medidas exactas de las caderas son importantes para la confección de ropa o para evaluar la pérdida de peso. Para medir tus caderas, quítate las prendas exteriores, pon los pies juntos y envuelve una cinta métrica suave, recta y ajustada, alrededor de la parte más ancha de tus caderas. La medida de tus caderas es el punto en el que el extremo de la cinta se une a la longitud restante.
Este artículo ha sido redactado por Andrea Beaulieu. Andrea Beaulieu es sastre profesional, diseñadora de moda y propietaria de MOORE, una tienda y taller de ropa de Brooklyn, Nueva York, que ofrece ropa de calle contemporánea y de género neutro, así como productos hechos a medida. Andrea lleva más de 20 años en la industria del diseño y el marketing de la moda y está especializada en el patronaje, el drapeado y la confección de prendas. Es licenciada en Diseño de Moda y Comercialización por la Universidad de Carolina del Norte en Greensboro. Este artículo ha sido visto 978.364 veces.

Cómo medir las caderas para la ropa

Cuando tomes tus medidas, utiliza siempre una cinta métrica de tela*. Para obtener resultados más precisos, pídele a otra persona que te mida.    Además, asegúrate de que la cinta métrica se mantiene ajustada y firme (no apretada) contra tu cuerpo y siempre paralela al suelo para medir la circunferencia.
Mide la espalda desde la esquina de un hombro hasta la esquina del otro. Para esta medida, le recomiendo que se mida una chaqueta que ya tenga y que le quede bien. Colocando la chaqueta en posición horizontal, mida desde la costura del hombro hasta la costura del hombro.
La medida de la cadera se toma en la parte más ancha de las caderas (alrededor del trasero). No tomes esta medida alrededor de la cintura de tu ropa, o donde caen tus manos cuando “pones las manos en las caderas”.
Con un brazo hacia abajo en un ligero ángulo, empieza desde la esquina del hombro y mide hacia abajo hasta donde te gustaría que terminara la manga. También puedes utilizar una camisa que ya te quede bien. Sólo tienes que ponerla plana y medir desde la esquina de la costura del hombro hasta el final del puño.

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Cuando tome sus medidas, utilice siempre una cinta métrica de tela*. Para obtener resultados más precisos, pida a otra persona que le mida.    Además, asegúrate de que la cinta métrica se mantiene ajustada y firme (no apretada) contra tu cuerpo y siempre paralela al suelo para medir la circunferencia.
Mide la espalda desde la esquina de un hombro hasta la esquina del otro. Para esta medida, le recomiendo que se mida una chaqueta que ya tenga y que le quede bien. Colocando la chaqueta en posición horizontal, mida desde la costura del hombro hasta la costura del hombro.
La medida de la cadera se toma en la parte más ancha de las caderas (alrededor del trasero). No tomes esta medida alrededor de la cintura de tu ropa, o donde caen tus manos cuando “pones las manos en las caderas”.
Con un brazo hacia abajo en un ligero ángulo, empieza desde la esquina del hombro y mide hacia abajo hasta donde te gustaría que terminara la manga. También puedes utilizar una camisa que ya te quede bien. Sólo tienes que ponerla plana y medir desde la esquina de la costura del hombro hasta el final del puño.

Cómo medir los pies

¿Por qué? Bueno, la báscula sólo mide tu peso, no tu composición corporal. Así que si estás perdiendo grasa y ganando músculo, vas a ver una diferencia en tu aspecto, pero es muy posible que la báscula no se mueva. Y si te basas únicamente en la báscula para controlar tus resultados, puedes pensar que no estás progresando.
Y desde el punto de vista de la salud, conocer tus medidas puede darte una pista sobre los riesgos para la salud: por ejemplo, si tu cintura mide más de 35 pulgadas (en el caso de las mujeres) o 40 pulgadas (en el caso de los hombres), puedes tener un mayor riesgo de padecer enfermedades cardíacas y diabetes de tipo 2, según el Instituto Nacional del Corazón, los Pulmones y la Sangre.
Busca o compra una cinta métrica no elástica, que se ajustará mejor a tu cuerpo y te proporcionará las medidas más precisas. Mídete con la menor cantidad de ropa posible y tira de la cinta métrica para que se adapte al cuerpo sin marcar la piel.
La constancia es la clave, así que intenta medirte en los mismos puntos cada vez, idealmente el mismo día de la semana y a la misma hora del día. Si pides a otra persona que te tome las medidas, intenta que sea la misma cada vez para que el proceso sea lo más parecido posible, dice Braun.

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