Alimentos beneficiosos para la prostata

Alimentos beneficiosos para la prostata

Alimentos que deben evitarse en caso de cáncer de próstata

Es posible que haya oído hablar de ciertos alimentos o suplementos dietéticos que podrían ayudar a ralentizar el crecimiento del cáncer de próstata o a reducir el riesgo de que vuelva a aparecer después del tratamiento.  O que algunos alimentos podrían ser perjudiciales para los hombres con cáncer de próstata.
Esta página contiene información sobre algunos de estos alimentos. Pero no hay pruebas sólidas de ninguno de ellos, ya que diferentes estudios han obtenido resultados distintos.  Esto significa que no podemos decir con seguridad si alguno de estos alimentos puede ser útil o perjudicial si se le ha diagnosticado cáncer de próstata.
Muchos hombres quieren saber si algún alimento, o una dieta concreta, puede ayudar o incluso curar el cáncer de próstata. Pero hasta que no haya más pruebas de que algún alimento concreto tenga efecto, lo mejor es llevar una dieta equilibrada, que incluya mucha fruta y verdura y una amplia gama de otros alimentos saludables.
Algunos estudios sugieren que ciertos alimentos podrían ayudar a ralentizar el crecimiento del cáncer de próstata o a reducir la probabilidad de que vuelva a aparecer después del tratamiento. A continuación describimos algunos de estos alimentos.  Con todos estos alimentos, las pruebas no son muy sólidas y otros estudios no han demostrado ningún efecto. Esto significa que no podemos decir con seguridad si alguno de estos alimentos puede ayudar.

Los diez peores alimentos para la salud de la próstata

Buenas noticias si le preocupa la salud de su próstata: Lo que comes puede marcar la diferencia. “Hay muchas pruebas sólidas de que una buena nutrición y un estilo de vida activo pueden reducir la probabilidad de padecer cáncer de próstata y ralentizar su progresión”, afirma el doctor Mitchell Sokoloff, presidente del Departamento de Urología y profesor de la Facultad de Medicina de la Universidad de Massachusetts.
Esta clase de verduras incluye cosas como la col, la col china, la col rizada, la coliflor y las coles de Bruselas. Las verduras crucíferas tienen un alto contenido en antioxidantes, vitaminas, minerales y fitoquímicos. El brócoli, a menudo aclamado como superalimento para la próstata, contiene glucorafanina, un fitoquímico (fito significa “planta”) que, según los investigadores, puede convertirse en sustancias que potencialmente atacan y previenen el crecimiento de las células cancerosas. Los estudios sugieren que el consumo de verduras crucíferas puede reducir la inflamación, que está relacionada con el riesgo de padecer cáncer de próstata. (Lea más sobre la conexión entre el brócoli y el cáncer de próstata).
El “estrés oxidativo” es lo que los científicos llaman el daño incremental que se acumula durante muchos años. Está causado por los “radicales libres”, que son subproductos tóxicos del metabolismo. Cuando no se controlan, los radicales libres causan estragos en el organismo al robar electrones, provocando daños oxidativos en las células y el ADN. El ADN dañado no puede replicarse correctamente, lo que puede provocar cambios cancerígenos en las células. Los antioxidantes ayudan a neutralizar y eliminar los radicales libres del cuerpo. Las bayas son una gran fuente, especialmente las fresas, las moras, los arándanos y las frambuesas. Estas frutas ofrecen poderosos antioxidantes conocidos como antocianinas.

Qué es lo mejor para la próstata

La Dieta Mediterránea tiene una fuerte asociación entre la reducción del riesgo de cáncer y la prevención de enfermedades del corazón. Esto se atribuye al hecho de que esta dieta se centra en los alimentos integrales, incluyendo frutas, verduras, granos enteros y frijoles, mientras que también se centra en las grasas insaturadas saludables de las plantas. Con este estilo de alimentación, también se hace hincapié en la disminución de los alimentos procesados o refinados junto con la reducción del consumo de carne roja o carnes rojas procesadas. Permite el consumo de alcohol con moderación y su enfoque en los alimentos integrales favorece la ingesta adecuada de fibra. También permite una amplia gama de alimentos, lo que significa que es más un estilo de vida que una dieta de moda.
Dado que este estilo de alimentación tiene un impacto positivo en la prevención del cáncer, adoptar hábitos alimentarios saludables ahora podría ayudar a prevenir problemas de próstata en el futuro. Algunos nutrientes y vitaminas pueden tener un efecto muy positivo en la salud de la próstata. Asegurarse de que se ingieren los nutrientes adecuados como parte de una dieta equilibrada puede desempeñar un papel importante en la salud de la próstata.

¿cómo puedo mejorar la salud de mi próstata?

En nuestra opinión, el mejor tratamiento es siempre la prevención. Esto es especialmente cierto cuando se trata de prevenir casi todos los tipos de problemas urológicos, como la incontinencia urinaria, las infecciones del tracto urinario, la baja testosterona y el recuento de esperma, los cálculos renales y los problemas de próstata.
¿Sabía que una buena alimentación puede reducir significativamente el riesgo de sufrir problemas de próstata? El agrandamiento de la próstata (también conocido como hiperplasia prostática benigna o HBP) es muy común en los hombres mayores y puede presentar síntomas adversos para la salud. Y lo que es peor, puede desembocar en un cáncer de próstata, que es uno de los más comunes entre los hombres.
En esta entrada del blog, vamos a repasar por qué es esencial para los hombres una dieta adecuada consistente en superalimentos para una próstata sana. Además, compartiremos algunas ideas sencillas sobre cómo puede asegurarse de consumir estos seis superalimentos todos los días.
El sistema urinario masculino consta de muchos órganos importantes, además de la próstata. Los riñones, el uréter, el conducto deferente -el que se modifica durante una vasectomía-, la vejiga, la uretra, los testículos y el pene conforman la estructura urinaria masculina de arriba abajo.

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