Que tomar en ayunas para adelgazar

Bebidas caseras para perder peso rápidamente

Una de las mejores cosas para la pérdida de peso, así como la inmunidad es la cúrcuma. Esta especia mágica se puede consumir en un número de maneras que ayudan al cuerpo. Hoy en día, hablamos de té de cúrcuma que ayuda a perder la grasa del vientre y deshacerse de la obesidad.
Perder peso es definitivamente una tarea difícil. Mientras que las dietas de choque y renunciar a su comida favorita es genial, no dejan un impacto duradero en el cuerpo. Junto con la pérdida de peso, uno necesita asegurarse de que el cuerpo está sano y lo que está consumiendo no está dañando el sistema inmunológico. Una de las mejores cosas para la pérdida de peso, así como la inmunidad es la cúrcuma. Esta especia mágica se puede consumir de varias maneras que ayudan al cuerpo. Hoy en día, hablamos de té de cúrcuma que ayuda a perder la grasa del vientre y deshacerse de la obesidad.
El té de cúrcuma es muy beneficioso para reducir el peso. Hervir una taza de agua en una cacerola. Después de hervir, añada una pizca de cúrcuma, un poco de canela en polvo y cocine a fuego lento. Su té está listo. Se puede utilizar miel para añadir un poco de dulzor. Consúmelo en ayunas durante toda la semana.

Lo mejor para beber por la mañana en ayunas

Las bebidas de desintoxicación pueden resultar bastante eficaces en el proceso de pérdida de peso. Esto se debe principalmente a que las bebidas de desintoxicación facilitan la digestión adecuada y un buen sistema digestivo es la clave para una pérdida de peso saludable. Las bebidas detox también ayudan a eliminar las toxinas del cuerpo y dan un impulso considerable al metabolismo del cuerpo.
Imagen: ShutterstockUn buen metabolismo y un buen sistema digestivo pueden ayudarte a conseguir tu objetivo de pérdida de peso fácilmente, siempre que hagas algunos cambios en la dieta estas cinco bebidas aumentarán tu metabolismo y te ayudarán en la pérdida de peso. Incluso si no sigues una dieta estricta y te limitas a comer ligero y sano, tu sistema se ordenará con estas bebidas detox.
Imagen: ShutterstockEl vetiver o khus khus es conocido por sus propiedades refrescantes. Es fácil de preparar hirviendo las raíces de vetiver en agua. Bébelo una vez al día después de filtrar el agua. Esta agua desintoxicante es perfecta para perder peso, relajar los nervios y tratar el insomnio. También es excelente para la piel y el hígado. Otra forma de utilizar las raíces de vetiver es a través de los aceites esenciales que se extraen de ellas. Estos tienen beneficios antisépticos y, cuando se usan en la piel y el cabello, pueden limpiar, nutrir y curar.

Bebida para el estómago vacío

Si hay un objetivo que la mayoría de la gente quiere alcanzar, es la pérdida de peso. Estamos de acuerdo en que perder la flacidez extra es genial, especialmente para su salud. Pero por increíble que parezca, se necesita algo de tiempo y esfuerzo para aumentar el metabolismo que se traduce en la pérdida de peso.
Pero no te preocupes, ¡hay algunas bebidas para perder peso que son conocidas por hacer esto con bastante eficacia! No es que tengas que matarte de hambre, simplemente come comidas ligeras y saludables, y asegúrate de tomar estas bebidas de desintoxicación cada mañana con el estómago vacío. Te ayudarán a acelerar tu metabolismo y a mejorar tu físico.
El vetiver es conocido por sus propiedades refrescantes, y con razón. El agua de vetiver (también conocida como khus o khas khas) es fácil de preparar hirviendo las raíces de vetiver en agua. Bébala una vez al día, después de filtrarla bien. Esta agua de desintoxicación es perfecta para perder peso, relajar los nervios, tratar el insomnio, limpiar la piel y también es buena para el hígado.
Esta bebida está cargada de minerales y vitaminas, potasio, hierro, magnesio, calcio, ácido fólico y vitaminas A, K y C. El cilantro también puede ayudar a resolver varios problemas de salud. Hierve dos cucharaditas de semillas de cilantro en tres tazas de agua y cuélalas. Bébelo todas las mañanas, pero en ayunas.

Qué comer en ayunas para adelgazar

La salud es riqueza, y es mejor cuidarla cuando se está sano que esperar a curarla cuando se está enfermo. En palabras sencillas: prevenir es mucho mejor que curar. En el Ayurveda, la primera regla del cuidado de la enfermedad es adelgazar el cuerpo y eliminar las toxinas del intestino, el colon y el hígado. El aumento de peso, el estreñimiento y la retención de agua suelen conducir a la acumulación de toxinas.
La primera receta que se debe consumir en ayunas es 200 ml de agua tibia simple o con un poco de limón exprimido en ella para mejorar el peristaltismo, es decir, el movimiento descendente de los desechos y los alimentos. Si eres un tipo de cuerpo delgado (vata / ectomorfo) o medio (pitta / mesomorfo), también puedes tomar agua caliente con 1 cucharadita de ghee para lubricar el tracto digestivo y eliminar los problemas de estreñimiento.
Prepara un brebaje caliente de un té de hierbas con especias para consumir por la mañana. Puedes hervir 1 cucharadita de semillas de comino, 1 cucharadita de semillas de hinojo, 1 cucharadita de semillas de cilantro, 1 cardamomo y una pizca de semillas de carrom en 500 ml de agua. Hervir y cocer a fuego lento, hasta que se reduzca a la mitad de su cantidad original, y beber en ayunas para reducir la hinchazón y los problemas de indigestión.

Acerca del autor

admin

Ver todos los artículos