Extrañar a tu ex

Extrañar a tu ex

Echo tanto de menos a mi ex que me siento mal

A menudo es difícil dejar de preocuparse por alguien a quien una vez quisiste tanto, por eso las rupturas son duras, pero debes saber que no estás solo. Un terapeuta puede ayudarte a entender por qué echas tanto de menos a tu ex, así como a encontrar formas de afrontar esas emociones y superarlas. Independientemente de lo que pueda sentir, un terapeuta le ayudará a mejorar su bienestar general, la percepción de sí mismo y cualquier otra cosa que desee mejorar.
Si has pasado recientemente por una ruptura, es posible que aún eches de menos a tu ex novia o a tu ex novio. A veces puedes sentirte muy apenado por tener estos sentimientos. No deberías estar tan deprimido, ya que es una forma perfectamente natural de sentirse. Perder a una pareja romántica es realmente difícil y puede que al principio eches mucho de menos a esa persona.
Normalmente, estos sentimientos de echar de menos a tu ex van a pasar después de un cierto tiempo. Sin embargo, hay momentos en los que persisten. Puede que te lleven a preguntarte si romper con tu ex fue realmente la decisión correcta. A nadie le gusta tener dudas y esto ciertamente te va a inquietar. Existen herramientas que te ayudarán a sobrellevar este difícil momento. Este artículo tratará las razones por las que la gente echa de menos a sus ex, así como las posibles soluciones para avanzar hacia una vida feliz y plena.

Citas sobre echar de menos a tu ex

Si has pasado por una ruptura recientemente (o incluso hace algún tiempo), es posible que sigas echando de menos a tu ex novia o ex novio, independientemente de que quieras volver con ellos. Incluso es posible que sientas que ha empeorado con el paso del tiempo.
De hecho, según un estudio realizado con 257 estudiantes universitarios, el tiempo transcurrido desde la ruptura no redujo la angustia tanto como se esperaba. Descubrieron que si se trataba de una relación fuertemente comprometida y que duraba un tiempo, la angustia puede sentirse mucho después de la ruptura.
No sólo echas de menos a tu ex, sino también lo que eras con él y lo que tenías. Has invertido tu tiempo y tu persona en la relación y es natural que ahora sientas la pérdida. Y es igual de natural que estos sentimientos tarden en desaparecer.
El mayor problema de echar de menos a alguien es que puede ser imprevisible. Puede que hayas estado bien durante unas horas y, de repente, no puedas dejar de pensar en ellos. Tal vez hayas encontrado algo de ropa que se dejó, tal vez te hayas encontrado con una canción que os gusta a los dos, tal vez estabas en Instagram y te diste cuenta de un nuevo post suyo, etc.

Etapas de echar de menos a tu ex

No hay manera de evitarlo: las rupturas son absolutamente brutales. Sientes literalmente que hay un agujero en tu pecho que sólo él puede llenar. Te sientes vacío y perdido. El mundo ha perdido de repente su color y todo es sombrío y gris y no crees que seas capaz de ver más allá de la niebla.
Por mucho que quieras que vuelva ahora mismo -y es una posibilidad segura, ¡toma nota de la chica que se casó con su ex! – ese no debería ser tu objetivo. Ahora mismo tu enfoque debería ser seguir adelante y lidiar con esos intensos sentimientos de echarle de menos. Y créeme, ¡sé lo intensos que pueden ser!
Debes cortar el contacto y seguir la regla de no contacto durante al menos 30 días. No importa cuál sea tu objetivo final. Tanto si quieres seguir adelante como si quieres recuperarlo, el consejo es el mismo: sigue la regla de no contacto.
La regla de no contacto es importante por varias razones. Por un lado, le da a él el espacio necesario para echarte de menos y, por otro, a ti te da espacio y tiempo para aclarar tu mente, ganar perspectiva y volver a un lugar más saludable.

No echar de menos a tu ex

A menudo es difícil dejar de preocuparse por alguien a quien una vez se quiso tanto, por eso las rupturas son duras, pero sepa que no está solo. Un terapeuta puede ayudarle a entender por qué echa tanto de menos a su ex, así como a encontrar formas de afrontar esas emociones y superarlas. Independientemente de lo que pueda sentir, un terapeuta le ayudará a mejorar su bienestar general, la percepción de sí mismo y cualquier otra cosa que desee mejorar.
Si has pasado recientemente por una ruptura, es posible que aún eches de menos a tu ex novia o a tu ex novio. A veces puedes sentirte muy apenado por tener estos sentimientos. No deberías estar tan deprimido, ya que es una forma perfectamente natural de sentirse. Perder a una pareja romántica es realmente difícil y puede que al principio eches mucho de menos a esa persona.
Normalmente, estos sentimientos de echar de menos a tu ex van a pasar después de un cierto tiempo. Sin embargo, hay momentos en los que persisten. Puede que te lleven a preguntarte si romper con tu ex fue realmente la decisión correcta. A nadie le gusta tener dudas y esto ciertamente te va a inquietar. Existen herramientas que te ayudarán a sobrellevar este difícil momento. Este artículo tratará las razones por las que la gente echa de menos a sus ex, así como las posibles soluciones para avanzar hacia una vida feliz y plena.

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