Como saber si es amor o deseo

Señales de que te está deseando

Simone Humphrey, Psy.D., y Signe Simon, Ph.D. son psicólogas y terapeutas de pareja que trabajan en la práctica privada en la ciudad de Nueva York. Son las cofundadoras de la plataforma de educación para las relaciones de pareja LOVELINK.
¿Es lujuria o amor? ¿Puede esta relación sobrevivir más allá de la conexión sexual? ¿Estoy realmente enamorado o sólo encaprichado? Estas son las preguntas que los terapeutas como nosotros escuchan todo el tiempo, por una buena razón. La mayoría de los romances representados en las películas de Hollywood -en los que dos personas se persiguen, se enamoran perdidamente y la película termina tan pronto como comienza la relación- se parecen más a la lujuria que al amor seguro y estable.
Aunque no hay reglas cuando se trata del amor, aquí hay algunas distinciones útiles para considerar si te preocupa que la relación esté simplemente basada en la lujuria y no sea sostenible para una relación a largo plazo:
La lujuria es un subidón que puede sentirse como una adicción y consumir todo tu espacio mental; está estrechamente relacionada con el enamoramiento.  El amor tiene una perspectiva más equilibrada y permite mantener una vida equilibrada.

Señales de lenguaje corporal de que un chico te está deseando

He estudiado los romances y los patrones de relación de miles de personas durante tres décadas, y he oído a muchas de ellas hablar de esa sensación salvaje y fuera de control al principio de una nueva relación: ya sabes, cuando no puedes comer, no puedes dormir y no puedes hacer nada porque estás pensando constantemente en esa persona. Es como una obsesión. Apuesto a que si te pidiera que cerraras los ojos, sin importar tu edad, podrías recordar esa poderosa y sorprendente sensación. Yo puedo, y he estado casado durante 25 años.
Pero cuando estamos en ese estado de excitación al principio de un romance, muchos nos preguntamos: “¿Qué estoy sintiendo? ¿Estoy en la lujuria o estoy en el amor?”. Después de hablar con cientos de parejas, he llegado a creer que hay cuatro señales que diferencian el amor de la lujuria.
La primera señal de que se trata de amor y no de lujuria es la conexión. Cuando estás enamorado, quieres que tu pareja se conecte con todas las personas de tu vida. Quieres que pasen tiempo juntos y que se gusten. Quieres presumir de ellos ante tus amigos y tu familia, y quieres que tus amigos y tu familia queden impresionados por ellos. En lugar de querer guardarlos para ti, los sacas y los presentas a las personas más importantes para ti.

Qué es el amor

La psicoterapeuta belga Esther Perel es la autora del bestseller del New York Times El estado de los asuntos y Apareamiento en cautiverio. Sus célebres charlas TED han recibido más de 20 millones de visitas y también es la presentadora del popular podcast ¿Dónde empezamos?
Esta semana de San Valentín, nos reservamos un tiempo para honrar nuestras relaciones con los consejos de la experta en amor por excelencia, la psicoterapeuta y autora de best-sellers Esther Perel. Tanto si estás soltero como si tienes pareja, dedicar unos minutos extra a ampliar tus conocimientos sobre el romance a través de ejercicios de escritura y de una conversación reflexiva te preparará para un día lleno de atención y amor que te dejará con una mayor comprensión del amor y la conexión.
¿Conoces la diferencia entre amor y deseo? Lo más probable es que piense que ambos son, al menos, vagamente sinónimos. Pero una vez que te sumerjas en lo que cada uno significa realmente para ti, descubrirás que hay algunas diferencias enormes: mientras que el amor es una necesidad biológica, el deseo se centra más en una motivación y un impulso. El deseo es una experiencia humana fundamental que queremos que esté presente en nuestras vidas, y cuando lo perdemos, perdemos una importante conexión con nosotros mismos. Vivir sin deseo es como vivir sin esperanza o sin inspiración.El deseo es más grande que el acto sexual: también se trata de sentir que merecemos ese deseo. Cuando nos sentimos deseados, sentimos que tenemos una sensación de derecho y experiencia subjetiva. Nuestro deseo reside en nuestros sistemas de motivación.

Deseo de alguien mientras se está en una relación

Si tienes mariposas en el estómago, te sientes mareado cuando le ves y sueñas con tu vida en común, puede que estés enamorado. ¿O es lujuria? Al principio de una relación, puede ser difícil distinguir entre ambas cosas.  Comprender la diferencia entre lujuria y amorLa lujuria y el amor suelen considerarse como dos sentimientos distintos, pero los antropólogos consideran que existen en un espectro que puede dividirse en tres categorías:  “La distinción más comúnmente entendida entre lujuria y amor es que la lujuria es puramente física y sexual, mientras que el amor incluye el cuidado de alguien mucho más allá de su función como fuente de anhelo y gratificación sexual”, dice la doctora Alexandra Stockwell, experta en relaciones e intimidad de Alexandra Stockwell Coaching and Consulting.  Aunque las categorías pueden solaparse, en cada etapa están implicadas diferentes hormonas y sustancias químicas del cerebro. A continuación te explicamos cómo reconocer los signos de la lujuria frente al amor.
Señales de lujuria “La lujuria es una atracción puramente sexual que suele ir acompañada de excitación física. La lujuria se produce tanto dentro de las relaciones amorosas como fuera de ellas”, dice Haley Neidich, LCSW, psicoterapeuta y experta en relaciones de pareja de Haley Neidich Consulting. “La lujuria es un hecho humano natural. La lujuria no es siempre algo que actuamos, es una sensación de interés sexual”. Según Stockwell, podrías estar experimentando lujuria si:  La lujuria es un sentimiento intenso que domina nuestros pensamientos y puede llevarnos a hacer cosas en contra de nuestro buen juicio para satisfacer el deseo, dice Stockwell. Los sentimientos de lujuria están controlados por el hipotálamo del cerebro, que estimula la producción de las hormonas sexuales testosterona y estrógeno.