A quienes les gusta mas dar abrazos

A quienes les gusta mas dar abrazos

¿cuántos abrazos necesitamos al día?

Kristina Hallett, Ph.D., ABPP es una psicóloga clínica certificada por la junta, directora de formación clínica en la Universidad Bay Path y profesora asociada de Psicología de Posgrado. Tiene una consulta privada en Suffield, Connecticut.
Los abrazos son una forma esencial de contacto físico en la que los seres humanos confían desde el momento en que nacen hasta el resto de sus vidas. Dependiendo del tipo de abrazo, puede ser una señal de intimidad romántica, seguridad, apoyo emocional, amistad o amor. Para ayudar a descifrar lo que puede significar un abrazo, hemos hablado con expertos en intimidad que han desglosado siete tipos comunes de abrazos y lo que dicen sobre una relación.
Un abrazo lateral es cuando dos personas se abrazan con sus brazos alrededor de la cintura o del hombro de la otra persona. Suelen estar uno al lado del otro, uno con el brazo izquierdo y el otro con el derecho: “Un abrazo lateral significa que no se está completamente dentro”, dice el experto en intimidad Julian Colker. Este abrazo es más común entre conocidos que entre amigos, ya que es más accesible y apropiado para personas que no son muy cercanas. Al igual que las palabras de ánimo, un abrazo lateral es casi como decir “¡lo tienes!” sin que sea totalmente de corazón a corazón, explica la coach de relaciones e intimidad Marla Mattenson.

Psicología de los abrazos

Blog Home / Vida sana4 razones por las que los abrazos son buenos para tiEl mundo sería mucho mejor si pudiéramos abrazarlo todo. Haz que tu mundo sea mejor con el todopoderoso abrazo.Por Jennifer Diffley
Es muy probable que algunos de tus mejores recuerdos incluyan un abrazo a la antigua. De hecho, el humilde pero poderoso abrazo fue una de las primeras cosas que te dieron la bienvenida al planeta nada más nacer. Te han abrazado tus padres, tus amigos, tus compañeros de trabajo, tus hijos y quizás incluso completos desconocidos a los que preferías no abrazar.
Un estudio descubrió que los abrazos frecuentes protegían a las personas de una mayor susceptibilidad al tipo de estrés que conduce a la infección. Y los participantes que estaban enfermos mostraban menos síntomas cuando se les abrazaba más a menudo.
La oxitocina se llama a menudo la “hormona del amor”, y se libera cuando nos abrazamos o establecemos vínculos. Es la razón por la que los abrazos nos hacen sentir tan bien. Así que cuando te sientas mal, dale un abrazo a alguien y siente cómo se levanta tu estado de ánimo.
Probablemente sepas que el cortisol es una hormona del estrés, pero ¿sabías que los abrazos pueden combatir el cortisol? La ciencia es bastante compleja, pero básicamente un abrazo puede reducir los niveles de cortisol y contrarrestar las consecuencias fisiológicas del estrés.

Por qué son tan poderosos los abrazos

Descubrieron que, en las mujeres, la variabilidad del comportamiento afectuoso puede explicarse en un 45% por la herencia y en un 55% por las influencias ambientales, como los medios de comunicación, las relaciones personales y otras experiencias vitales únicas.
La genética no parece influir en la afectividad de los hombres. En cambio, la variación del comportamiento afectivo de los hombres parece estar influida únicamente por factores ambientales, un hallazgo que sorprendió a los investigadores.
“La pregunta que impulsó el estudio fue: Reconociendo que algunas personas son más afectuosas que otras, ¿a qué se debe esa variación, y es alguna parte de esa variación genética?”, dice Kory Floyd, profesor del departamento de comunicación de la Facultad de Ciencias Sociales y del Comportamiento de la Universidad de Arizona. La investigación de Floyd se centra en la comunicación del afecto en las relaciones cercanas y sus efectos en el estrés y el funcionamiento fisiológico.
“En mi campo, hay una suposición subyacente muy fuerte de que siempre que vemos diferencias en un nivel de rasgos en los comportamientos sociales de las personas -como lo habladores que son o lo tímidos que son o lo afectuosos que son- esas diferencias son aprendidas; son una función del entorno”, dice Floyd.

Beneficios de los abrazos

Para muchas personas, lo que más han echado de menos durante la pandemia es poder abrazar a sus seres queridos. De hecho, no fue hasta que perdimos nuestra capacidad de abrazar a amigos y familiares cuando muchos se dieron cuenta de lo importante que es el tacto para muchos aspectos de nuestra salud, incluida nuestra salud mental.
Pero ahora que se están implantando programas de vacunación y que las restricciones empiezan a remitir en gran parte del Reino Unido, mucha gente tendrá ganas de volver a abrazar. Y la buena noticia es que los abrazos no sólo sientan bien, sino que también tienen muchos beneficios para la salud.
La razón por la que los abrazos sientan tan bien tiene que ver con nuestro sentido del tacto. Es un sentido extremadamente importante que nos permite no sólo explorar físicamente el mundo que nos rodea, sino también comunicarnos con los demás creando y manteniendo vínculos sociales.
El tacto consta de dos sistemas distintos. El primero es el “tacto rápido”, un sistema de nervios que nos permite detectar rápidamente el contacto (por ejemplo, si una mosca se posa en nuestra nariz o tocamos algo caliente). El segundo sistema es el “slow-touch”. Se trata de una población de nervios recientemente descubiertos, llamados aferentes c-táctiles, que procesan el significado emocional del tacto.

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